主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
65件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
71kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お酢がちょっと苦手な方も、ワインビネガーならやわらかい酸味で美味しくいただけます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9138 投稿者：サラヤ株式会社
185kcal
（1人分）
調理時間：約30分
定番の肉味噌も盛り付けを変えるとこんなに豪華に変身。ちょっとしたおもてなし料理にも最適です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8719 投稿者：サラヤ株式会社
293kcal
（1人分）
調理時間：約45分
なんかいつもと違う、ちょっと可愛い感じやないか。って思って頂けたら本望です。こたない、ただのスコッチエッグです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-26 レシピID：6031 投稿者：山本ゆり
137kcal
（1人分）
調理時間：約30分
見た目もとってもきれいでお弁当にもぴったり。ぜーんぶレンジで出来るのでフライパン要らず！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-28 レシピID：9011 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
調理時間：約30分
フラワー、パプリカ、アスパラガスを、中華鍋でサッと炒めた一品です。ご飯のおかずに、お酒のおつまみに、是非どうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7844 投稿者：kaju
54kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
135kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生クリームを泡立ててフワッとクリーミーなソースにしました。アスパラとコーンの甘みが生きて美味しいサラダになりました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1696 投稿者：オレンジペコ
9kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
202kcal
（1人分）
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