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調理時間:約30分
茄子を大葉で包んで焼くだけの簡単な一品。お酒のおつまみにもオススメです。(2人分20個)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7918 投稿者:kaju
調理時間:約30分
ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7857 投稿者:kaju
調理時間:約30分
味噌煮は白いご飯との相性抜群!冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7867 投稿者:kaju
調理時間:約30分
カットした茄子とトマトをオーブンで焼くだけ、というとても簡単な一品です。アツアツのうちに是非どうぞ☆
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7885 投稿者:kaju
調理時間:約15分
即席で茄子ときのこのマリネを作りました。ワインの友にオススメの一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7887 投稿者:kaju
調理時間:約15分
野菜の種類は何でもOKですが、特にきのこ類との相性が良いので是非お試しください。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:7701 投稿者:kaju
調理時間:約30分
グリルした茄子ときのこ類を、たっぷりの大根おろしとポン酢でサッパリいただく一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:7707 投稿者:kaju
調理時間:約30分
茄子と舞茸を炒めてめんつゆで味付けをし、冷奴の上にトッピングしただけの簡単な一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:7676 投稿者:kaju
調理時間:約15分
炒めて切って混ぜてかけるだけっ!簡単な副菜の出来上がりです。(≧艸≦*)
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:10742 投稿者:ui.vege
調理時間:約45分
茄子の味噌煮にたけのこをプラスした一品です。たっぷり作って、春のおもてなしやお弁当のおかずなどにも是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7567 投稿者:kaju
調理時間:約30分
市販のめんつゆを利用した簡単な味付けの一品です。おさけのおつまみにも、お弁当のおかずにもオススメの一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7590 投稿者:kaju
調理時間:約30分
市販のだし醤油を使った簡単な一品です。青ジソとニンニクもたっぷり入っているので、夏バテや疲労回復にもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7615 投稿者:kaju
調理時間:約15分
ご飯が進む一品なので、晩ご飯のおかずにもお弁当にも良いですが、辛味を効かせて作れば、お酒のおつまみにもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-19 レシピID:7404 投稿者:kaju
調理時間:約30分
茄子とニラで作った麻婆茄子です。色も味も少々濃いめなので、ご飯にのせて丼にしていただくと美味しいです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-18 レシピID:7389 投稿者:kaju
302kcal
(1人分)
調理時間:約15分
夏バテ知らずのゴーヤと発酵食品の味噌コラボ? 味噌味でゴーヤの苦みも気になりません? 2人分の材料ですが野菜を増やせ
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-15 レシピID:7280 投稿者:purealz1218