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調理時間:約30分
お野菜を小さめに切って、火を通すことで、エネルギーを節約します。素材のほっこりした食感を楽しみつつ、いただけるサラダです
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11305 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
生クリームたっぷりでもおいしいですが、豆乳を使うことで今日はほんのちょっとヘルシーに。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-18 レシピID:11100 投稿者:nanao
調理時間:約15分
【簡単!!カフェサラダ】熱いうちに食べるのも、冷蔵庫で冷やして食べるのもおいしいです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-12 レシピID:5591 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
かぼちゃ、いんげん、長いも、アボガド、食材2~3個でできる、ものすごく簡単にできる夏のちょっとしたおかずたちです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-07 レシピID:5448 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
マヨを使わないで味付けをしています。生クリームも使っていないのでカロリー控えめヘルシーです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-24 レシピID:1531 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
わが家の野菜サラダ!素材がいきてる?クルトンをレンジで作って、自家製ドレッシングも作って・・・あっメインの野菜たち!
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-05-21 レシピID:4860 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
甘酸っぱくて胡桃の香りと食感が美味しかったです♪ お好みでピンクペッパーを加えても香りがいいですよ?(^^)
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-16 レシピID:2590 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
カボチャとシナモンはおかずにしても相性バツグン♪焼くことで一段と甘みがアップ。おやつ感覚でも食べられちゃいそうです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-13 レシピID:1654 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約45分
優しい風味の煮物です。残ったらつぶしてコロッケにしたり、牛乳を加えればスープにとアレンジも楽しんでくださいね。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-13 レシピID:1697 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
普通の煮物にバルサミコ酢を入れてちょっと酸味をプラスしました♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-12 レシピID:2803 投稿者:ui.vege