主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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81件目から100件目を表示
55kcal
（1人分）
調理時間：約15分
給食でおいしかったから作って！と長男のリクエスト。給食と少し違うけどこっちの方がおいしい！そうです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9422 投稿者：パッちゃん
29kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
396kcal
（1人分）
調理時間：約30分
バルサミコ酢を効かせたマヨサラダに、粉チーズをふっただけの簡単なサラダです。クリスマス料理の一品に是非どうぞ♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7467 投稿者：kaju
133kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものカボチャの煮物に豆板醤と胡麻油を加えて、中華風に仕上げました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7607 投稿者：kaju
41kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＊あの日の昼下がり＊ピリリと香辛料がきいて、サンドそれもホットサンドにぴったりのポテトサラダです！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4850 投稿者：桃咲マルク
187kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちょっとおしゃれにオードブルはいかがですか？エシャレットはたまねぎに似た味で少し苦味があるのが特徴。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8858 投稿者：サラヤ株式会社
14kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜にチーズinでボリュームのあるサラダに。クリームチーズにペッパーをまぶしクリーミー＆スパイシーな味わいです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1657 投稿者：オレンジペコ
57kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジャガイモを薄くスライスしてフライパンでこんがり焼くだけ?♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：3639 投稿者：ui.vege
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