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1094件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

カクテルサラダ風ピンチョス

77kcal
(1人分)

カクテルサラダ風ピンチョス

調理時間:約15分

火も使わず、切って盛り付けるだけの簡単レシピ!ワインにもピッタリ~~~~(o^-')b

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-10  レシピID:10898  投稿者:とまとママ

お酢とナンプラーでさっぱりサラダ

21kcal
(1人分)

ナンプラーでアジアン風にさっぱりサラダ!おつまみにも♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9939  投稿者:ui.vege

塩こぶ大根食べるラー油和え

35kcal
(1人分)

塩こぶ大根食べるラー油和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2202  投稿者:ずんだ

舞茸といんげんの甘辛炒め

49kcal
(1人分)

舞茸といんげんの甘辛炒め

調理時間:約30分

お弁当のおかずにもオススメです。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7348  投稿者:kaju

大根と油揚げのお味噌汁

46kcal
(1人分)

大根と油揚げのお味噌汁

調理時間:約15分

おうちにある材料でお味噌汁を作って、温まろ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-11-22  レシピID:26134  投稿者:ミコロン

野菜のスパイス和え

18kcal
(1人分)

野菜のスパイス和え

調理時間:約5分

野菜のスパイス和え

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25322  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

46kcal
(1人分)

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

調理時間:約5分

ヘルシーな副菜♡ 1人分、60gほどになりました♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-03-09  レシピID:24042  投稿者:ゆか187

桜えびと長イモのあっさり炒め

94kcal
(1人分)

サッと炒める桜海老の香ばしい炒めものレシピ♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10864  投稿者:ずんだ

こんにゃくとじゃがいもの煮もの

53kcal
(1人分)

こんにゃくとじゃがいもの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3416  投稿者:やまがたん

キュウリのめんつゆ漬け

19kcal
(1人分)

キュウリのめんつゆ漬け

調理時間:約5分

じっくり漬け込んでおく時間がないときの、即席漬けです。急ぐ時に、手早く出来て、なかなかイイ味なので、試してみてほしい1品

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:1223  投稿者:オレンジペコ

かぶの煮もの

37kcal
(1人分)

かぶの煮もの

調理時間:約30分

かぶの煮もの

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4056  投稿者:やまがたん

きゅうりの自家製味噌和え

22kcal
(1人分)

きゅうりの自家製味噌和え

調理時間:約5分

自家製ピーナッツ味噌で合えました♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10260  投稿者:ui.vege

生春巻き

80kcal
(1人分)

生春巻き

調理時間:約30分

生春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4038  投稿者:やまがたん

ほうれん草とプチトマトのレモンソース

84kcal
(1人分)

電子レンジでできる簡単スピードメニューです。にんにくとレモン汁でさっぱりとしながらコクのある一品です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8523  投稿者:サラヤ株式会社

ナスとミョウガの甘味噌炒め

51kcal
(1人分)

ナスとミョウガの甘味噌炒め

調理時間:約15分

なすとミョウガと大葉をさっと炒めました。香味野菜とラカントで調味料のカロリーカット。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-07  レシピID:15436  投稿者:yasunan

ポテトボール

90kcal
(1人分)

ポテトボール

調理時間:約15分

いわゆるジャガイモもちを洋風にアレンジしたものです。使う食材はジャガイモとチーズ類だけ。 素朴でお腹も満足なひと品です

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10894  投稿者:nanao

ナムルのサンチュ巻き

69kcal
(1人分)

ナムルのサンチュ巻き

調理時間:約15分

ナムルのサンチュ巻き

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-29  レシピID:4085  投稿者:やまがたん

マッシュルームとサラダかぶのソテー

79kcal
(1人分)

地野菜のサラダカブと一緒にまたまたバジルでソテーしました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10020  投稿者:ui.vege

さっぱりおいしい☆塩昆布大根♪

18kcal
(1人分)

大根を塩昆布で和えて、しょうがを乗せます。簡単だけど美味しいですし、しょうががアクセントになります☆

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15599  投稿者:あいあん

即席☆きゅうり漬け♪

84kcal
(1人分)

即席☆きゅうり漬け♪

調理時間:約30分

ささっときゅうりを漬けてみました。ポン酢+ごま油+砂糖で美味しくできました~

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-05-26  レシピID:18876  投稿者:あいあん

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