主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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438kcal（1人分）
韓国風☆タコとそら豆とトマトのサラダ
調理時間：約15分
残ったタコブツで簡単で美味しいサラダ 粉唐辛子を使って韓国風に仕上げました♪
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10963 投稿者：とまとママ
179kcal（1人分）
韓流【雷レンコン】
ピリ辛が後を引いてごはんがススム～o(^▽^)oビールも旨い！！！(o^-')bたまには、違うきんぴらもいいですよ♪
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11083 投稿者：とまとママ
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