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ニンニクの芽とモヤシのカレー炒め

163kcal
（1人分）

ニンニクの芽とモヤシのカレー炒め

調理時間：約30分

ニンニクの芽とモヤシのカレー炒め

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-22 　レシピID：1777 　投稿者：オレンジペコ

肉味噌ビーフンサラダ

210kcal
（1人分）

肉味噌ビーフンサラダ

調理時間：約30分

肉味噌ビーフンサラダ

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-20 　レシピID：3679 　投稿者：やまがたん

かぼちゃのマヨカレーサラダ

87kcal
（1人分）

かぼちゃのマヨカレーサラダ

調理時間：約15分

かぼちゃのマヨカレーサラダ

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-19 　レシピID：3438 　投稿者：やまがたん

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

65kcal
（1人分）

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

調理時間：約15分

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-19 　レシピID：3551 　投稿者：やまがたん

カボチャのマヨカレー

57kcal
（1人分）

カボチャのマヨカレー

調理時間：約15分

カボチャのマヨカレー

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3263 　投稿者：やまがたん

スイートチリ　ポテトサラダ

105kcal
（1人分）

スイートチリ　ポテトサラダ

調理時間：約30分

温かくても、冷蔵庫で冷やしても美味しいよ。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-03-23 　レシピID：2448 　投稿者：ずんだ

モヤシのカレー炒め

159kcal
（1人分）

モヤシのカレー炒め

調理時間：約15分

モヤシのカレー炒め

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-03-06 　レシピID：1401 　投稿者：オレンジペコ

ちくわとサツマイモのチリソース

213kcal
（1人分）

ちくわとサツマイモのチリソース

調理時間：約30分

ちくわとサツマイモのチリソース

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-03-06 　レシピID：1404 　投稿者：オレンジペコ

ビーフンのチリソースサラダ

474kcal
（1人分）

ビーフンのチリソースサラダ

調理時間：約30分

辛いのがちょっと苦手！っていう人も、これなら大丈夫かも？！

0.0

控えめ：、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9310 　投稿者：makio

ブロッコリーのカレー塩がけ

13kcal
（1人分）

ブロッコリーのカレー塩がけ

調理時間：約15分

給食で出たらしく、「作って！」とリクエストされました！

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9512 　投稿者：パッちゃん

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