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ナスの揚げ浸し

115kcal
（1人分）

ナスの揚げ浸し

調理時間：約30分

生姜の香りをちょっといつもより強めにして、さっぱりと・・・。初夏の香りを感じます。

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-07-10 　レシピID：11654 　投稿者：オレンジペコ

ペリゴール風サラダのようなもの

107kcal
（1人分）

ペリゴール風サラダのようなもの

調理時間：約45分

ほんとはエンダイブを使うみたいなんだけど、レタスで代用。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-22 　レシピID：8737 　投稿者：joli!joli!

こんにゃくとアボカドのわさび醤油サラダ

129kcal
（1人分）

こんにゃくとアボカドのわさび醤油サラダ

調理時間：約5分

こんにゃくとアボカドのわさび醤油サラダ

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2015-10-16 　レシピID：25095 　投稿者：目標☆1日1500キロカロリー

人参のサラダ

80kcal
（1人分）

人参のサラダ

調理時間：約15分

レモンの風味で爽やか・・。今回は、アーモンドを合わせて、香ばしく♪人参の旨み、甘みを、じっくり味わいます。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-07-06 　レシピID：11660 　投稿者：オレンジペコ

お給料前に☆モヤシと人参のナムル

53kcal
（1人分）

お給料前に☆モヤシと人参のナムル

調理時間：約15分

お給料前に☆モヤシと人参のナムル

2.7

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-05-24 　レシピID：4929 　投稿者：patapataokan

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