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2565件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

61件目から80件目を表示

SPRING*:RAINサラダ

200kcal
(1人分)

SPRING*:RAINサラダ

調理時間:約5分

(春雨の中華サラダ)たっぷり・・・召し上がれ!材料 家族4人の2日分

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4857  投稿者:桃咲マルク

たたきごぼう

64kcal
(1人分)

たたきごぼう

調理時間:約30分

すりゴマの風味とほのかな酸味が美味しい“たたきごぼう”

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-17  レシピID:14228  投稿者:NOZAёMI

ほうれん草と卵のバターソテー

141kcal
(1人分)

ほうれん草と卵のバターソテー

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-16  レシピID:2214  投稿者:ずんだ

減塩☆じゃこほうれん草パプリカ添え

26kcal
(1人分)

じゃこの塩分とパプリカの甘みが調味料代わりになってます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3538  投稿者:パッちゃん

じゃがいもの青海苔明太ソース

175kcal
(1人分)

大きな新じゃがを1個丸ごと茹でて、明太子ソースでいただきました。野菜ディップにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:7711  投稿者:kaju

白菜ナムル★炒めるバージョン

38kcal
(1人分)

30通り作れるナムルの炒める塩ベースレシピ!組み合わせ次第で色々作れる♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11782  投稿者:さちくっかりー

菜の花のナムル 

84kcal
(1人分)

菜の花のナムル 

調理時間:約15分

どんなお野菜でも同じ要領で作れます。低カロ簡単ナムル美味しく食べちゃいましょ~!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11581  投稿者:さちくっかりー

さつま芋とインゲン豆のあんかけ

291kcal
(1人分)

茹でたさつま芋とインゲンにあんをかけました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-20  レシピID:15704  投稿者:☆杏衣☆

人参の塩昆布和え

56kcal
(1人分)

人参の塩昆布和え

調理時間:1時間以上

食べる直前にごま油を合えると、とっても美味しいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8473  投稿者:joli!joli!

大根の葉の甘辛炒め

98kcal
(1人分)

大根の葉の甘辛炒め

調理時間:約30分

白いご飯にたっぷりかけていただいても良いですし、お漬物代わりの箸休めにもオススメです。(大根の葉1本分)

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7410  投稿者:kaju

大根・きゅうり・人参のサッパリマヨサラダ

100kcal
(1人分)

カレーや油っこいお料理のおともにオススメの、サッパリして美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7551  投稿者:kaju

白菜のおろし炒め

65kcal
(1人分)

白菜のおろし炒め

調理時間:約15分

大根おろしを入れました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25276  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

おいもがほっくほくジャーマンポテト

244kcal
(1人分)

ついつい食べ過ぎてしまう一品。 冷めてもおいしいので、お弁当にもどうぞ!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2010-11-08  レシピID:370  投稿者:ちょこ

きのこバタポン☆ごま豆乳風味

73kcal
(1人分)

トースターで焼いたきのこちゃんを、バター+ポン酢で和えるだけ~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6529  投稿者:deco

白菜のカレー甘酢漬け

30kcal
(1人分)

白菜のカレー甘酢漬け

調理時間:約15分

たっぷり食べれる野菜料理です。白菜以外にキャベツでも美味しく仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10353  投稿者:サラヤ株式会社

セロリの塩麹きんぴら

93kcal
(1人分)

セロリの塩麹きんぴら

調理時間:約15分

セロリや椎茸、にんじんを塩麹できんぴらにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13697  投稿者:東雲AandM

夏野菜のオーブン焼き

144kcal
(1人分)

夏野菜のオーブン焼き

調理時間:約30分

シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2649  投稿者:ui.vege

かぼちゃのマヨカレーサラダ

87kcal
(1人分)

かぼちゃのマヨカレーサラダ

調理時間:約15分

かぼちゃのマヨカレーサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3438  投稿者:やまがたん

簡単美味しい☆小松菜のしょうゆ糀炒め♪

41kcal
(1人分)

ごま油で炒めた小松菜が香ばしく、しょうゆ糀でまろやかな味に。付け合せやお弁当におススメです☆

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-23  レシピID:16908  投稿者:あいあん

お弁当にもオススメ♪ゴマ風味の卵焼き

160kcal
(1人分)

ふわ~っと香るゴマの風味が、ネギと合う♪ お弁当に入れるのも、オススメですよ~(*^^)v

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-23  レシピID:2306  投稿者:yukachi

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