長芋と枝豆の、コロコロココット焼き
202kcal（１人分）
サイコロ状にカットした長芋と枝豆を、柚子胡椒マヨソースで和えて、パン粉とオリーブオイルをかけて、焼くだけ～。
栄養バランスチャートを見る
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ながいも | 8cm | |
| えだまめ | 8さや | |
| パン粉（乾燥） | 少々 | |
| オリーブ油 | 少々 | |
| マヨネーズ (＊) |
大さじ2 | |
| 柚子こしょう (＊) |
小さじ1 | |
| 薄口しょうゆ (＊) |
小さじ1 | |
| みりん（本みりん） (＊) |
小さじ1 | |
| 塩こしょう (＊) |
少々 |
合計 404kcal
途中焦げそうなら、アルミホイルをかぶせてね。
| 1 | 長芋の皮付きをむき、１～１．５ｃｍ角くらいにカット。＊の材料を混ぜ合わせたソースで、長芋＋枝豆を和える。 |
| 2 | ココット型に入れ、パン粉をまぶし、オリーブオイルを回しかけ、オーブントースターで１０～１５分くらい焼く。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
