長いもの梅干し漬け
59kcal（１人分）
長いもの梅干し漬け
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ながいも | 300g | |
| 梅干し (＊) |
1個 | |
| 水 (＊) |
100cc | |
| しょうゆ (＊だししょうゆ) |
30cc | |
| 塩 (＊) |
小さじ1 | |
| 昆布茶 (＊) |
小さじ1 | |
| とうがらし (＊) |
1本 |
合計 236kcal
| 1 | ＊の材料を混ぜ合わせる。 |
| 2 | 長いもの皮をむく。（大きいものは、たてに半分にカットする。）ジップ袋（タッパでも）に、①の漬け汁と長いもを入れる。 |
| 3 | １～２日、冷蔵庫で寝かせます。 |
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