オレンジポテサラ
343kcal（１人分）
オレンジポテサラ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 3個 | |
| オレンジ | 1個 | |
| アボカド | 1個 | |
| くるみ | 20g | |
| ベーコン | 1枚 | |
| クリームチーズ | 20g | |
| 塩 (☆) |
小さじ1 | |
| はちみつ (☆) |
小さじ1 | |
| ペッパー（黒） (☆) |
少々 |
合計 1029kcal
| 1 | くるみをオーブントースターなどでローストし、粗く刻む。 |
| 2 | アボカドを１ｃｍ角に切り、レモン汁（分量外）をかけておく（色止め）ベーコンは、カリカリにして（※）１ｃｍ角にカット。 |
| 3 | 洗ったじゃがいもをラップで包み、やわらかくなるまでレンジで加熱。熱いうちに皮をむき、マッシャーでつぶす。 |
| 4 | オレンジ果汁（大さじ２～３）を加えて全体をよく混ぜる。 |
| 5 | クリチーをやわらかく練り（耐熱皿に入れて１０秒くらいレンチンしたら早い）☆をくわえ他の材料とよく和える。 |
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