春菊と舞茸と長芋の、さっと和え
97kcal（１人分）
春菊と舞茸と長芋の、さっと和え
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 春菊 | 1袋 | |
| まいたけ | 1パック | |
| ながいも | 5cm | |
| 料理酒 | 少々 | |
| かつお節 (小分けパック使用) |
1袋 | |
| ポン酢 (★) |
大さじ2 | |
| 柚子こしょう (★) |
小さじ1 | |
| みりん（本みりん） (★) |
大さじ1 | |
| ごま油 (★) |
小さじ1 |
合計 291kcal
| 1 | 春菊はよく洗って５ｃｍくらいの長さに切る。舞茸は食べやすい大きさに割き、長芋は千切りにする。 |
| 2 | 耐熱ボールに、しっかり水気を切った春菊と舞茸を入れて酒をふり、ラップをしてレンジ（500W）で約１分～１分半加熱。 |
| 3 | 長芋と、★の調味料をよく混ぜたもの、かつお節を加え、全体を和える。 |
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