生姜の香り彩り野菜とちくわのオイマヨ炒め
175kcal（１人分）
生姜の香り☆彩り野菜とちくわのオイマヨ炒め
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ちくわ | 2本 | |
| 黄パプリカ | 1個 | |
| 赤パプリカ | 1個 | |
| 生しいたけ | 2個 | |
| 長ねぎ | 1本 | |
| しょうが | 1片 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| 料理酒 | 大さじ1 | |
| オイスターソース | 大さじ1 | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| ペッパー（黒） | 少々 |
合計 525kcal
| 1 | フライパンに油を引いて、生姜を炒め、香りがたったら、かための野菜から炒めていく。 |
| 2 | しんなりして炒まったきたら、酒をふりオイスターソース＋マヨネーズを加えて混ぜながら炒める。ブラックペッパーをふって完成♪ |
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