揚げだし大根
178kcal（１人分）
桜海老入りの衣が香ばしくておいしいです。ボリューム満点なのでメインのおかずにも。
栄養バランスチャートを見る
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根 (10cmくらい) |
0.25本 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ2 | Ａ |
| 砂糖 (ひとつまみ) |
少々 | Ａ |
| 塩 (ふたつまみ) |
少々 | Ａ |
| 水 | 1カップ | Ａ |
| さくらえび (適量) |
大さじ1 | |
| 薄力粉(小麦粉) (衣分) |
少々 | |
| 水 (衣分。炭酸水がおすすめ。) |
少々 |
合計 356kcal
大根は写真のようにまるごとでもいいし、一口大に切ってもいいです。炭酸水で衣を作るとかりっとします。市販のてんぷら粉などをつかっても、普通の水で作った衣でももちろんOK。レンジじゃなくてお鍋でやわらかくゆでるといっそうおいしい。
| 1 | 大根は輪切りにして皮をむき、 お皿に乗せてラップをかけレンジで 串がすっと通る程度に加熱しておく。 |
| 2 | お鍋に、Ａを全部入れてさっと煮立てる。 |
| 3 | ボウルに小麦粉、桜海老、炭酸水（普通の水でもOK）、塩ひとつまみを入れて混ぜて衣を作り、大根をからめて油で揚げる。 |
| 4 | 大根におつゆをかけて、あれば青みを添える。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
