春雨の炒めもの
147kcal（１人分）
春雨の炒めもの
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| はるさめ | 100g | |
| 長ねぎ | 1本 | |
| にんじん | 0.33本 | |
| きくらげ（乾） | 3g | |
| スイートコーン（ベビーコーン） (5本) |
50g | |
| たけのこ（水煮缶詰） (細切り) |
120g | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 鶏がらスープ | 100cc | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計 588kcal
| 1 | 春雨をお湯で2～3分煮て水で冷やします。 |
| 2 | 長ねぎは斜め切りに、人参は短冊切りにします。 |
| 3 | 油を熱したフライパンで、長ねぎ・人参・きくらげ・ヤングコーン・細切りたけのこを炒めます。 |
| 4 | 春雨・しょうゆ・鶏ガラスープを加えて炒めたら出来上がり。 |
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