長芋で!おからのモッチリ蒸しパン
213kcal（１人分）
長芋でつないでもちもちカロリーオフ!卵や片栗粉を使わず作れます!
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ながいも (すりおろす＋ポッカレモン少々) |
6cm | |
| おから (生) |
100g | |
| 塩 (2つまみ) |
少々 | |
| 重曹 (2つまみ) |
1g | |
| 水 | 大さじ1 |
合計 213kcal
プレーンタイプなのでアレンジ可能です。お好みでどうぞ。
| 1 | 耐熱容器(レンジ対応ケーキ型)に材料を入れて良く混ぜ合わせる。 |
| 2 | 生地を均し中の空気を抜き、蓋をしてレンジ700ワットで４分加熱する。(目安) |
| 3 | 型抜きして出来上がり。 |
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