大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ
57kcal（１人分）
大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ
栄養バランスチャートを見る
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ (ざく切り 加熱 2つかみ) |
50g | Ａ |
| もやし (加熱 1つかみ) |
25g | Ａ |
| たまねぎ (薄切り 加熱 1つかみ) |
25g | Ａ |
| 大根（皮むき） (薄くいちょう 加熱 1つかみ) |
25g | Ａ |
| にんじん(皮むき) (薄くいちょう 加熱 8切れほど) |
20g | Ａ |
| こんにゃく (小さく角切り 5切れほど) |
15g | Ａ |
| 大豆（ゆで） (水煮 8粒ほど) |
10g | Ａ |
| ペッパー（黒） (4～5振り) |
少々 | Ｂ |
| レモン果汁 (5～6滴) |
少々 | Ｂ |
合計 57kcal
| 1 | お皿にAを盛り合わせBをかける。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
