小松菜とエノキの煮浸し
37kcal（１人分）
さっぱり、ヘルシー。小松菜とエノキの煮浸し
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 小松菜 | 1束 | |
| えのきたけ (１束) |
1袋 | |
| スイートコーン | 50g | |
| だしの素 (（顆粒）) |
小さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 料理酒 | 大さじ1 | |
| 塩 | 1g |
合計 148kcal
| 1 | 小松菜は洗って３等分くらいに切ります。 エノキはいしづきを切りおとします。 |  |
| 2 | 鍋に水４００ｃｃと小松菜、エノキを入れて火にかけます。 |  |
| 3 | 煮立ってきたら、調味料を全ていれます。 |  |
| 4 | 野菜がくたくたになったら、コーンを入れてもうひと煮立ちさせて完成です。 |  |
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