ヘルシー♪山の芋と桜エビのお好み焼き
274kcal（１人分）
ふわふわの生地に、桜エビの食感と香りがすごく合います♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ながいも | 200g | |
| たまご | 1個 | |
| 葉ねぎ (お好みの量) |
1本 | |
| さくらえび | 大さじ2 | |
| だしの素 (1/2) |
小さじ0.5 | |
| 昆布茶 (1/4) |
小さじ0.25 | |
| ごま油 | 少々 | |
| お好み焼きソース | 少々 | |
| かつお節 (適量でOK) |
2g |
合計 274kcal
| 1 | 山の芋は皮をむいて、すりおろす。 |
| 2 | （１．）と卵、桜エビ、ネギ、だしの素、昆布茶をよく混ぜ合わせる。 |
| 3 | フライパンにゴマ油を熱し、（２．）を入れて、両面しっかり焼く。お皿に盛り、ソースとかつおぶしをたっぷりかける。 |  |
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