カボチャとグリンピースのバター煮
163kcal（１人分）
優しい風味の煮物です。残ったらつぶしてコロッケにしたり、牛乳を加えればスープにとアレンジも楽しんでくださいね。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ | 400g | |
| グリンピース (１／２カップ) |
50g | |
| 水 (１カップ A) |
1カップ | |
| コンソメ（顆粒） (A) |
大さじ1 | |
| バター (A) |
大さじ2 | |
| 砂糖 (A) |
大さじ1 |
合計 652kcal
| 1 | カボチャは種とワタを取り、所々皮をむき１口大に切ります。 |
| 2 | 鍋に１とAを入れて、火にかけ煮立ったら弱火にして煮ます。 |
| 3 | カボチャが柔らかくなったらグリンピースを散らし火を止めます。 |
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