にんじんそぼろ りんご風味
229kcal（１人分）
りんごが隠し味のやさしいにんじんそぼろです。
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投稿者：まさもえ
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん | 1本 | |
| ツナ缶（水煮） | 1缶 | |
| りんご | 50g | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ1 | |
| 日本酒 | 大さじ1 | |
| ごはん | 320g | |
| のり（焼きのり） | 1枚 |
合計 916kcal
にんじんをマヨネーズとしっかりいためることでビタミン吸収をアップします。
| 1 | にんじんとりんごはすりおろす。 |
| 2 | フライパンにマヨネーズを入れて１をいためる。 そこへツナを入れてさらにいためる。 |
| 3 | ２をしょうゆとラカントS顆粒と酒で味付けする。 |
| 4 | ごはんを8個の軍艦ににぎって海苔の上の乗せて、そこへにんじんそぼろを乗せてできあがり。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
