低カロ☆きゅうりとらっきょうの酢の物♪
33kcal（１人分）
ラカントＳで甘味のカロリーオフ☆ らっきょうがアクセントになります。 簡単でおいしいので、ぜひお試しください。
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投稿者：あいあん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| きゅうり | 1本 | |
| らっきょう (5粒) |
35g | |
| わかめ (乾燥わかめ大さじ1) |
5g | |
| すりごま | 大さじ1 | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ3 | |
| 酢 | 大さじ5 | |
| 塩 | 少々 |
合計 132kcal
らっきょうがアクセントになって、美味しいです。 お砂糖の代わりにラカントＳを使用することで、カロリーを控えることができます。
| 1 | きゅうりは塩で表面をもんで洗い流し、薄切りにします。 らっきょうは粗みじん切りにします。 |
| 2 | 器にラカントＳと酢を入れてよくとかします。 きゅうり、らっきょう、ワカメを入れて和え、５分ほどおきます。 |
| 3 | 食べる直前にすりごまをふります。 |
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