美味しい☆ちくわとキャベツの塩だれ炒め♪
171kcal（１人分）
キャベツとちくわを炒め、塩だれで味付けしました。
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投稿者：あいあん
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ | 2枚 | |
| ちくわ | 2本 | |
| 鶏がらスープ (塩だれ) |
大さじ1 | |
| 料理酒 (塩だれ) |
大さじ1 | |
| みりん（本みりん） (塩だれ) |
小さじ2 | |
| 塩こしょう (塩だれ) |
少々 | |
| すりごま (塩だれ) |
大さじ1 |
合計 342kcal
キャベツのしんなり具合、お好みで調整してくださいね。 塩だれ、さっぱりが良い方は、少しお酢を加えてもおいしいです。
| 1 | キャベツとちくわは、食べやすい大きさに切ります。 塩だれの調味料を耐熱容器に入れ、レンジで30秒加熱し、よく混ぜます。 |
| 2 | フライパンでキャベツとちくわを炒め、しんなりしたら、塩だれを回しかけて、さっと炒めて仕上げます。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
家にある食材でできそう！あと一品にのいいですね！