ホウレン草のサラダ
125kcal（１人分）
ホウレン草のサラダ☆*ﾟ オーロラソースﾟ*☆
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう (２把) |
2束 | |
| たまご (ゆで) |
2個 | |
| ロースハム | 3枚 | |
| マヨネーズ (１カップ A) |
0g | |
| ケチャップ (A) |
大さじ2 | |
| トマト（ペースト） (A) |
大さじ1 | |
| パプリカ粉 (A) |
小さじ1 |
合計 500kcal
| 1 | ホウレン草は、塩茹でし、水にさらしてアク抜きをします。水気を切って、固くしぼっておいてください。 |
| 2 | ゆで卵を作って、みじん切りにします。ハムも細かく切っておきます。 |
| 3 | Aの材料を混ぜ合わせてオーロラソースを作ります。 |
| 4 | 器にホウレン草を置き、卵とハムをのせて横にソースを添えます。全部、混ぜ合わせてもOK☆です。 |
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