ジャガイモとたっぷりチーズのオムレツ
229kcal（１人分）
ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね～♪チーズをたっぷり入れたので、お塩は少なめにしました。
栄養バランスチャートを見る
投稿者：ui.vege
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 4個 | |
| ピザ用チーズ (お好みで) |
大さじ4 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| ローズマリー（乾燥） | 小さじ0.5 | |
| たまご | 4個 | |
| 豆乳 | 50cc | |
| トマト | 1個 | |
| パセリ（乾） | 小さじ1 | |
| 白ワインビネガー | 小さじ1 | |
| オリーブ油 | 小さじ1 | |
| にんにく | 1片 |
合計 916kcal
トマトを乗せると手抜き料理が、ちょこっと素敵に見える・・？^^;
| 1 | ジャガイモは細く切る。ピューラーがあると楽チンです。 |
| 2 | トマトは皮を湯むきして小さく切りボウルにオリーブオイル・白ワインビネガー・トマトを入れて塩・胡椒してよく和えておく。 |
| 3 | フライパンにオリーブオイル・ニンニクを入れて香りを出しジャガイモとローズマリー入れてをを炒める。 |
| 4 | 卵4個と豆乳を良く混ぜ合わせて炒めたジャガイモの上に流し込む。 |
| 5 | 卵を入れたら全体をゆっくり混ぜて、周りが焼けてきたらジャガイモを均等に広げて平らにする。 |
| 6 | その上にピザ用チーズを全体に乗せ、パセリをかけて蓋をし弱火でじっくり焼く。 |  |
| 7 | たまに焦げてないかチェックして、表面が固まったら火を消して3分位蒸す。お皿に移して、食べる時にトマトをかけて出来上がり。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
