ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

スパムと野菜の炒め物

スパムを入れることで、味付けは一切不要。 減塩だけど、しっかりとしお味がきいています。

スパムと野菜の炒め物
2
0
1
投稿者:
100gあたり:169kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:9265
材料 
ログインすると人数を変更できます。
276kcal(1人分)
食材名分量グループ
スパム
(減塩を使用)
0.25缶
じゃがいも
(細切り)
1個
ピーマン
(スライス)
1個
にんじん
(短冊きり)
0.5本
料理酒
(水でもOK)
少々
合計
552kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

フライパンが熱くなったらスパムを入れ、ちょっと炒めたところに野菜投入。 油もいりません。

2

軽く炒めたら、ほんの少しお酒かお水を入れて蒸し焼きに♪ すぐ完成です(^o^)丿

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!