主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
ベイクドカプレーゼ。の作り方。
～今日は、採れたてプチトマト！～ちょっとアレンジして、ベイクドカプレーゼ。海老も加えてちょっぴり海鮮グラタン風です。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
285kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ミニトマト (トマト2個でも) |
10個 | |
| 小えび (なくても可) |
10尾 | |
| モッツァレラチーズ | 1個 | |
| チーズ (ピザ用 お好みで) |
30g |
合計
570kcal
※はっきりした味付けが好きな場合は、ピザ用チーズを乗せる前に塩を少しふって下さい。※冷凍エビを使うときは、先に下ゆでか、焼いておくと臭みがなくなります。←オススメ
1
プチトマトを半分に、モッツアレラチーズも適当な大きさに切る。
2
グラタン用皿に、トマト・モッツアレラチーズを交互に並べ、殻をむいて背ワタを取った海老を並べる。
3
ピザ用チーズを乗せて焦げ目がつくまでこんがりやけばできあがり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
