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お蕎麦のサラダ！
Oisix♪お蕎麦のサラダ（アロマイタケの香りにうっとり）オリーブとすりゴマのコクがすごく美味しくて、・・・・舞茸！！
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投稿者：桃咲マルク
100gあたり：121kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4746 | ||||||||||||
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163kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| そば（ゆで） (１５０ｇ) |
1玉 | |
| まいたけ (１００ｇ) |
1パック | |
| 根深ねぎ | 50g | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (★) |
20g | |
| すし酢 (★) |
20g | |
| オリーブ油 (★) |
10g | |
| ごま（白） (すりゴマ大さじ１ ★) |
9g | |
| 練りわさび (★) |
小さじ0.5 | |
| のり（味付けのり） (少々) |
0.2袋 | |
| 天かす | 小さじ1 |
合計
652kcal
1
お鍋で蕎麦をサッと茹でるか、湯通しします。（メーカーにより違うので）
2
そのお湯でもいいので、舞茸もサッと湯通しします。（私は５０秒位）
3
白ネギは薄切りにして、ボールにその3つをいれます。
4
後は合わせ調味量の★を入れて混ぜるだけ！
5
まぜ♪まぜ♪（＾＾）器に盛って上から刻み海苔と天かす！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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