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菜の花の浅漬けしらす和え
菜の花の浅漬けしらす和え＆筍と菜の花のドレッシング炒め
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投稿者：とまとママ
100gあたり：58kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4655 | ||||||||||||
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21kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 菜の花 (100ｇ) |
0.5束 | |
| 塩 | 小さじ0.5 | |
| 昆布茶 (付属の小さいスプーン１) |
2g | |
| 砂糖 (１つまみ（隠し味です！）) |
少々 | |
| しらす干し (釜揚げしらす) |
40g |
合計
84kcal
1
ビニール袋に洗った菜の花を入れ、全ての材料を入れ揉み込み冷蔵庫で半日以上寝かす。
2
１に釜あげしらすを混ぜ合わせる。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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