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マカロニサラダ

またまた「マヨネーズ+ヨーグルト」の登場。カロリーカットできて、あっさりだからついつい食べ過ぎてしまいます。

マカロニサラダ
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投稿者:
100gあたり:190kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(14)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:4412
材料 
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147kcal(1人分)
食材名分量グループ
マカロニ30g
たまねぎ
(半分にしスライス)
30g
きゅうり
(半分にしスライス)
30g
ロースハム
(半分にしスライス)
30g
マヨネーズ大さじ1
ヨーグルト大さじ1
レモン果汁小さじ0.5
少量
こしょう少々
合計
294kcal
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調理のポイント

1

マカロニは記載通りに茹でて、冷水にとり冷ます。 きゅうりと玉ねぎは水にさらしておく。

2

①とハム、すべての調味料をボウルに入れて和えるだけで完成!

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