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ずいき芋の煮もの

ずいき芋の煮もの

ずいき芋の煮もの
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100gあたり：86kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日：｜レシピID：4020
材料 
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50kcal（１人分）
食材名分量グループ
ずいき（生）
(4個)		 4本
水少量
めんつゆ（三倍濃厚）大さじ5
合計
250kcal
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調理のポイント

1

ずいき芋の皮を剥き、一口大に切り分けます。

2

鍋で切ったずいき芋を10分ほど茹でたらお湯を捨て、ぬめりを取り除きます。

3

ずいき芋を鍋に入れ、水をひたひたになるまで入れます。

4

めんつゆを加えて煮たら出来上がり。

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