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カジカのあんかけ

カジカのあんかけ

カジカのあんかけ
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100gあたり:163kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3802
材料 
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118kcal(1人分)
食材名分量グループ
かじか4尾
葉ねぎ3本
八宝菜の素
(市販品1袋)
1袋
合計
472kcal
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調理のポイント

1

カジカの内臓を取り、水洗いをしたらキッチンペーパーで水気を拭き取ります。

2

素揚げにしたら、八宝菜の素に刻んだ青ねぎを加え、カジカにかけて出来上がり。

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