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とり鶏むね肉のサラダ
食材名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
むね肉(鶏) | 2枚 | |
レタス | 2.5枚 | |
ミニトマト | 5個 | |
ドレッシング (ごま) |
少々 |
1
鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら火を止め、鶏むね肉を入れたらフタをして茹でます。
2
※鶏むね肉の大きさや厚さにもよりますが、茹でる時間は約30分ほど。
3
粗熱をとったら小さくさいて、レタスなどの野菜の上にのせ、ごまドレッシングをかけたら出来上がり。
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