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フキと油揚げの煮もの
フキと油揚げの煮もの
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投稿者：やまがたん
100gあたり：140kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3222 | ||||||||||||
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88kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ふき (水煮) |
120g | |
| 油揚げ | 1枚 | |
| ごま油 | 大さじ2 | |
| 水 | 50cc | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| 日本酒 | 大さじ2 | |
| 砂糖 | 大さじ1 |
合計
440kcal
1
ふきを水洗いして水気を切ったら、食べやすい大きさに切ります。
2
油揚げは細切りにします（油抜きをしても構いません）
3
ふきと油揚げをごま油で炒め、水・醬油・酒・砂糖を加えて炒めながら煮たら出来上がり。
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