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ヨーグルトプラスNEW（乳）味噌汁
ヨーグルトをプラスして、減塩＾＾
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投稿者：ミコロン
100gあたり：19kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：26047 | ||||||||||||
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52kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 1個 | |
| わかめ (乾燥) |
3g | |
| たまねぎ | 60g | |
| ぶなしめじ | 30g | |
| だし汁 (和風) |
600ml | |
| 麦みそ | 小さじ2 | |
| ヨーグルト (無糖) |
小さじ2 |
合計
156kcal
みそとヨーグルトを加えたら、煮立てないようにしてください。
1
和風だしを作る。野菜を適当な大きさに切る。
2
だしを火にかけ、野菜を加え、野菜が柔らかくなったら乾燥わかめを加える。
3
混ぜ合わせておいた味噌とヨーグルトで味付けする。味噌はお好みで調整してください。
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