主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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大根人参蒟蒻のもみのりレモンサラダ
しっかり野菜、減塩。
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：23kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25211 | ||||||||||||
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38kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根（皮むき） (薄めいちょう、加熱) |
0.1本 | |
| こんにゃく (薄め短冊) |
0.1枚 | |
| にんじん(皮むき) (いちょう、加熱) |
0.25本 | |
| のり（味付けのり） (もみのり、2つまみ) |
2g | |
| レモン果汁 (12滴) |
少々 |
合計
38kcal
1
材料を混ぜ合わせて出来上がり。
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