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納豆と卵の中華風ごまサラダ

納豆と卵の中華風ごまサラダです(^^)朝ごはんにも。

納豆と卵の中華風ごまサラダ
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100gあたり:87kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:24941
材料 
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176kcal(1人分)
食材名分量グループ
キャベツ
(ざく切り 加熱)
200g
トマト
(食べやすい大きさに)
0.25個
たまご
(溶き卵 加熱)
1.5個
納豆50g
ごま油小さじ0.5
小さじ1
低脂肪乳小さじ1
からし(練り)小さじ0.25
ペッパー(黒)少々
すりごま
(白)
小さじ1
しょうゆ(濃口)小さじ0.5
ごま(煎り)
(白)
少々
さくらえび
(干しエビ)
小さじ1
合計
352kcal
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調理のポイント

甘味料不使用、減塩を意識して作りました。

1

器にAを盛り合わせて、混ぜ合わせたBをかけ、Cをまぶして出来上がり。

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