主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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きゅうりにごま油に塩、これだけでとってもおいしくなります。 朝簡単、スピードメニューです。お弁当やおつまみにお勧めです
お好みで、ガーリックパウダーをプラスすると、美味しさUPです。
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きゅうりは乱切りにします。 ポリ袋に入れ、ごま油、塩を加えてふりふりします。
2
5分ほど置くと、味がなじみます。 器に盛り、黒ゴマをふります。
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