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小松菜とハムの煮浸し

材料を鍋に入れて火にかけるだけの簡単料理です。

小松菜とハムの煮浸し
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100gあたり:55kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:16189
材料 
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67kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜100g
ロースハム3枚
鶏がらスープ
(顆粒)
大さじ1
100cc
合計
134kcal
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調理のポイント

小松菜から水分が出るので、水は少なめでも大丈夫ですが、必ず弱火で調理してください。

1

小松菜は5cm位に切る。 ハムもざく切りにする。

2

鍋に水と小松菜とハムを入れ、上から鶏がらスープの素を振り掛ける。

3

蓋をして弱火で10分くらい煮る。

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