主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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お弁当にもピッタリです。
蓋をして蒸し焼きにすると早く火が通ります。
1
ピーマンは種をとって縦に6等分する。 竹輪は7mm位の斜め切りにする。
2
卵を溶いておく。
3
フライパンに油をひきピーマンと竹輪を炒め、火が通ったら顆粒コンソメを振り入れ、さらに卵を回し掛けてざっと混ぜる。
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