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きゅうりとゴーヤとわかめの酢の物

ゴーヤを酢の物に入れてみたら苦みも気にならず美味しかったです。 ミツカンの「やさしいお酢」を使ったのでかけるだけで

きゅうりとゴーヤとわかめの酢の物
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100gあたり:27kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:15355
材料 
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20kcal(1人分)
食材名分量グループ
きゅうり0.5本
ゴーヤ0.25本
わかめ10g

(やさしいお酢)
50ml
合計
40kcal
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調理のポイント

きゅうりとゴーヤの比率は2:1が良いと思います。

1

わかめを塩抜きして一口大に切る。

2

きゅうりとゴーヤを薄切りにして塩もみする

3

わかめ・きゅうり・ゴーヤをミツカンの「やさしいお酢」で和える。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/09/05 00:19

夏っぽい1品ですね!

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