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ほうれん草 レシピ その1

「ほうれん草」のレシピです。

ほうれん草 レシピ その1
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投稿者:
100gあたり:28kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:11217
材料 
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21kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう0.5束
サラダ油
(1滴)
少々
少々
バター少量
合計
42kcal
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調理のポイント

茹でる時に1滴の油と、ほんの少しの塩を入れておくと、もっと美味しく頂けます!色もキレイになるし、ツヤツヤです!(くれぐれも入れ過ぎないでね!)

1

根っこの赤い部分から3~5cm位の所で切り、葉っぱと根っこを分けて、20分弱くらい水に漬けておくだけでアクが抜けます!

2

水+油+塩を沸騰させた中で茹でます。

3

水気を絞って、バターで炒めて塩コショウしただけでメチャクチャ美味しいです。

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