主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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おつまみにもなる簡単な1品♪ ルクエとスピードチョッパーを使って、5分で出来ました(*^^)v
1
しいたけは石突を取ってからよく洗い、水気を拭き取る。
2
長芋・茗荷・大葉をみじん切りにして、塩・胡椒と合わせる。
3
1に2を乗せ、ルクエに入れ、500Wのレンジで2分30秒蒸す。
4
わさびとポン酢を合わせたものをかけ、サッパリ味で食べました。 長芋の代わりにレンコンでもいいかな~
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