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ミコロン さんのマイページ

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165kcal
(1人分)

まぐろの甘酒味噌漬けサラダ

調理時間:1時間以上

まぐろを甘酒味噌に漬け込んでたたき風にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-05-31  レシピID:22764  投稿者:ミコロン

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337kcal
(1人分)

鶏手羽中のにんにく甘辛炒め

調理時間:約15分

食べだしたらやめられないおいしさです!

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-31  レシピID:22763  投稿者:ミコロン

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374kcal
(1人分)

豚肉とナスの甘酒味噌炒め

調理時間:約15分

ほんのり甘い味噌味がたまらないです^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-28  レシピID:22738  投稿者:ミコロン

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164kcal
(1人分)

するめいかの照り焼き

調理時間:約5分

タレをからめて焼くだけ、とっても簡単!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2014-05-27  レシピID:22736  投稿者:ミコロン

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217kcal
(1人分)

甘酒味噌をぬってオーブンで焼いた、ピーマンの肉詰めとナスのはさみ焼きです^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-24  レシピID:22679  投稿者:ミコロン

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277kcal
(1人分)

甘酒を調味料に使うことでお魚がとってもやわらか^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-20  レシピID:22649  投稿者:ミコロン

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115kcal
(1人分)

干しエリンギの塩麹炒め

調理時間:約5分

3時間の天日干しでエリンギの味が凝縮!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-05-17  レシピID:22595  投稿者:ミコロン

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254kcal
(1人分)

たまねぎの甘みがじわっと感じるたれに仕上がりました^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-14  レシピID:22573  投稿者:ミコロン

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201kcal
(1人分)

甘酒味噌に一晩漬け込んだうすあげをパリッと焼くと、ホントおいしいです!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-14  レシピID:22570  投稿者:ミコロン

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475kcal
(1人分)

高菜漬けチャーハン

調理時間:約15分

甘酒醤油でミンチ肉をほんのり甘めに味付けしてます

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2014-05-12  レシピID:22561  投稿者:ミコロン

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165kcal
(1人分)

鮭の甘酒味噌焼き

調理時間:約15分

天然の甘味料の甘酒を使って甘みを出しました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-05-11  レシピID:22558  投稿者:ミコロン

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54kcal
(1人分)

せん切り春野菜の味噌汁

調理時間:約15分

おうちにある春野菜をたっぷり入れて、春を味わってください。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-05-05  レシピID:22530  投稿者:ミコロン

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182kcal
(1人分)

パパっと簡単!パンケーキ

調理時間:約30分

材料を混ぜて焼くだけ!シンプルな味なので、いろいろ乗せてアレンジしてみてください。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-02-20  レシピID:21615  投稿者:ミコロン

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183kcal
(1人分)

かぼちゃと玉ねぎのあったかポタージュスープ。 豆乳と牛乳どっちも使います^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-02-08  レシピID:21415  投稿者:ミコロン

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428kcal
(1人分)

極上ニラだれ玉子かけごはん

調理時間:約15分

水炊きのたれとして我が家で使っていたニラだれ。たまたま玉子かけごはんにかけてみたら、やみつきになっちゃいました^^

0.0

控えめ:

投稿日:2014-02-13  レシピID:21409  投稿者:ミコロン

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