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桃咲マルク さんのマイページ

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387kcal
(1人分)

白雪姫のホワイトバーグ

調理時間:約45分

鶏挽肉とお豆腐のハンバーグはよく作ります。でも、たまたま家に残っていた?食パンをお豆腐の変わりに入れて みたのです。

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控えめ:糖質

投稿日:2012-12-26  レシピID:16948  投稿者:桃咲マルク

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515kcal
(1人分)

具が和風はもちろんですが、ホワイトソースが和風なんです。それもかなりカロリーオフです!

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-19  レシピID:16887  投稿者:桃咲マルク

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115kcal
(1人分)

小松菜とチーズのお浸し。

調理時間:約15分

小松菜に合うのが、チーズだと思いませんか? 煮物にも小松菜はよく使いますが。これならお弁当用にもいいです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-17  レシピID:16667  投稿者:桃咲マルク

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157kcal
(1人分)

サーモンと大根でで簡単なサラダを作りました。 山葵と合わせたのは生クリームです。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-19  レシピID:16666  投稿者:桃咲マルク

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177kcal
(1人分)

蜂蜜レモンケーキ

調理時間:約45分

生のレモンとヨーグルトを使って蒸しケーキを作りました 。これでチーズが入らなくてもまるでベイクドチーズのようになりました

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-30  レシピID:15126  投稿者:桃咲マルク

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- kcal
(1人分)

粉を薄力粉とあのパスタで使うセモリナ粉を半分づつ使いました!

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-07-27  レシピID:15106  投稿者:桃咲マルク

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92kcal
(1人分)

レモンマリネ ♪

調理時間:約15分

人参も塩でしんなりして レモンのサッパリ感で サク・パリ・クチュ・パク・・・いろいろな音が口の中で奏でます♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-04  レシピID:14709  投稿者:桃咲マルク

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143kcal
(1人分)

白いお豆腐チーズしゅうまい

調理時間:約30分

角切りにしたチーズを生地の中と上にトッピングしました!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14592  投稿者:桃咲マルク

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406kcal
(1人分)

NEW鯖寿司ドン!

調理時間:約5分

食べれば鯖の味で鯖寿司なんです!! パプリカの食感も楽しいし、生姜で鯖の生臭みも消してくれます!

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-22  レシピID:14591  投稿者:桃咲マルク

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112kcal
(1人分)

低カロリー!このゼリーはもう泡がトロトロで中からコーヒーゼリーが顔を出します!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-28  レシピID:5095  投稿者:桃咲マルク

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54kcal
(1人分)

トゥルン♪このゼリーはコーヒーを少し泡立てて2層にしてあります・・・・。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-28  レシピID:5094  投稿者:桃咲マルク

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77kcal
(1人分)

My*インスタント・コーヒー

調理時間:約5分

子供もカフェオレで飲めるように、また味に違いが出ないようにと粉と砂糖の量を決めています。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-28  レシピID:5093  投稿者:桃咲マルク

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- kcal
(1人分)

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-28  レシピID:5092  投稿者:桃咲マルク

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- kcal
(1人分)

豆腐で食べる方は、めんつゆが美味しい!プリンで食べるなら、黒蜜・きなこがやっぱり、美味しい!

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:5091  投稿者:桃咲マルク

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140kcal
(1人分)

低カロリーですが、全く物足りない感じがなくて、フンワリトロ~リ!材料 30個分

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-28  レシピID:5090  投稿者:桃咲マルク

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156kcal
(1人分)

(低カロリー!)卵白で、メレンゲのロールを作ってみました!コーヒーの香りとラム酒の風味が奏でるハーモニーにメロメロ・・・

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-28  レシピID:5089  投稿者:桃咲マルク

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- kcal
(1人分)

ブラックココアのパウンドケーキ

調理時間:1時間以上

(ミントの風吹く・・・。)チョコを入れないでココアでチョコパウンドケーキを作りました。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-28  レシピID:5087  投稿者:桃咲マルク

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- kcal
(1人分)

おからとゴボウのパウンドケーク

調理時間:1時間以上

すごくシットリ!はお野菜を使った体にもとてもいい?パウンドケーキを作って見ました。18×8.5×6cmの型

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-28  レシピID:5086  投稿者:桃咲マルク

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- kcal
(1人分)

ベリーマーブルケーキ 4種類のベリーの入いったパウンドケーキを焼いた上にクランブルのサクサク感が楽しいお菓子!

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-28  レシピID:5085  投稿者:桃咲マルク

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255kcal
(1人分)

野菜の煮物 低カロリーだからいっぱい食べます。干し椎茸の香りもたまりません。トロミ&糸コン&長芋の最強コンビ!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5084  投稿者:桃咲マルク

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