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マリリン さんのマイページ

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502kcal
(1人分)

すき焼き

調理時間:約15分

すき焼きのたれは甘くて嫌いなので、めんつゆで味付けをしてみました。

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控えめ:糖質

投稿日:2012-09-05  レシピID:15381  投稿者:マリリン

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20kcal
(1人分)

ゴーヤを酢の物に入れてみたら苦みも気にならず美味しかったです。 ミツカンの「やさしいお酢」を使ったのでかけるだけで

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15355  投稿者:マリリン

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48kcal
(1人分)

残り物の野菜とさつま揚げをレンジで蒸してみました。 ポン酢を掛けて食べます。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-03  レシピID:15332  投稿者:マリリン

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236kcal
(1人分)

茄子の揚げ浸し

調理時間:約15分

めんつゆに大根おろしを入れることでサッパリ食べられます。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-02  レシピID:15319  投稿者:マリリン

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17kcal
(1人分)

もやしとオクラのお浸し

調理時間:約5分

もやしとオクラ、どちらも安くて栄養価が高い野菜のコラボです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-01  レシピID:15287  投稿者:マリリン

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94kcal
(1人分)

簡単でヘルシーなひんやりデザートです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-25  レシピID:7533  投稿者:マリリン

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