主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
joli!joli! さんのマイページ
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682kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
キャベツを白菜にしたバージョンのレシピです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8649 投稿者：joli!joli!
2kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
調理時間：約60分
サモサ」に見立てた「春巻き皮の巾着揚げ」
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8619 投稿者：joli!joli!
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
シリコンモールド：クグロフ型６個分
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8618 投稿者：joli!joli!
338kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これが、すごくおいしかったです～ 簡単な作りかたです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8617 投稿者：joli!joli!
8kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜を茹でたブイヨンでスープを作りました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8616 投稿者：joli!joli!
469kcal
（1人分）
792kcal
（1人分）
調理時間：約60分
温野菜をたっぷり食べたい ＋ トロ～リチーズが食べたい＝「チーズフォンデュ」になりました♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8613 投稿者：joli!joli!
830kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
アーリオオーリオペペロンチーノにすりおろしたカラスミを混ぜただけ＾＾とっても簡単♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8611 投稿者：joli!joli!
57kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
666kcal
（1人分）
718kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お鍋で作るちらしレシピ。ホカホカあったかで、寒い冬にもほっこり美味しかったです♪
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-09-20 レシピID：8605 投稿者：joli!joli!
385kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ライスクッカーを使って、憧れのカステラがとっても美味しくできました～♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-20 レシピID：8602 投稿者：joli!joli!
285kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
調理時間：約30分
白菜と大根菜を使ったおしゃれディップ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8600 投稿者：joli!joli!
50kcal
（1人分）
