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調理時間:約30分
しっかり煮出した昆布だしで炊きました。ダイエット向けの食べるスープです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-17 レシピID:25291 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約5分
カロテンたっぷりのカラーピーマンに、美肌効果のある秋野菜(水菜・エノキ)を一緒に炒めたヘルシーメニューです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-07 レシピID:16047 投稿者:snow
調理時間:約30分
白米と混ぜておにぎりにしても美味しいです。お弁当にも是非どうぞ。(大根の葉1本分)
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7586 投稿者:kaju
調理時間:約45分
ヨーグルトソースで和えて爽やかに仕上げました。クルミの香ばしさが、後引く美味しさなんです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-21 レシピID:1760 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
フラワー、パプリカ、アスパラガスを、中華鍋でサッと炒めた一品です。ご飯のおかずに、お酒のおつまみに、是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7844 投稿者:kaju
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。